Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
64.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1110 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 99.83g | Carbs: 60.77g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Яйцо Куриное, Кофе (Растворимое). Lunch: Провит Весенние Овощи, Брест Литовск Творог 3%, Яйцо Куриное, Кофе (Растворимое). Dinner: Кофе (Растворимое), Яйцо Куриное. Snacks/Other: Ирис, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Кофе (Растворимое), Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Elliptical - 25 minutes, Treadmill - 10 minutes, Massage - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 31 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 54 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Я Худею's Weight History
|