Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
43.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1284 kcal
|
Fat: 27.90g | Prot: 165.63g | Carbs: 95.60g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Куриное Филе, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Шоколад, Красная Цена Клюква, Куриное Филе, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Сладуница Королева Кокосана, Грядка Удачи Зелёный Горошек, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Каждый День Финики Сушеные, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1407 kcal
|
Exercise:
Cooking - 50 minutes, Shopping - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|