Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1491 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 113.55g | Carbs: 112.86g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Сушеный Инжир, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые, Круассан. Lunch: Сахар, Куриная Грудка, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами, Bombbar Протеиновый Батончик Walnut-Honey. Dinner: Лента Курица Гриль, Зеленый Перец, Помидоры. Snacks/Other: Energy Diet Ваниль Smart, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|