lkisa's Journal, 20 Dec 17

lkisa's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Кто знает как набрать белок и не превысить по калорийности?

81 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 3.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 December 2017:

1173 kcal

Fat: 46.91g | Prot: 53.89g | Carbs: 134.85g. Breakfast: Удачный День Узвар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Винегрет, Удачный День Узвар, Лаваш Армянский, Творог 9%. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Спагетти, Индилайт Филе Бедра Индейки. more...

2068 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

2 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

lkisa's Weight History

View Complete History

lkisa's Journal, 20 Dec 17

Submit a Comment

lkisa's Weight History