Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
110 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1656 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 123.65g | Carbs: 167.83g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо, Банан, La Pina Арахисовая Паста с Шоколадом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Шампиньоны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Borges Оливковое Масло Classic, Яйцо. Dinner: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Good Food Чернослив, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Twix Mini, Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nina ch.'s Weight History
|