Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
78.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
916 kcal
|
Fat: 22.69g | Prot: 67.80g | Carbs: 114.92g.
Breakfast: Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Сады Придонья Фруктовое Пюре, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lunch: Салат Овощной с Йогуртом, Гречка Отварная, Печень Куриная с Шампиньонами. Dinner: Кальмар Отварной, Русское Море Морская Капуста Классическая. Snacks/Other: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Эко Зефир, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо Всмятку. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tata.gera's Weight History
|