|
Wymiary:
Klatka: 113 (+1)
Brzuch: 97 (+1)
Biceps: 41(+0,5)
Udo: 63 (+0,5)
Łydka: 43 (+0,5)
Przedramię: 31
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
3457 kcal
|
Fat: 166.92g | Prot: 166.73g | Carbs: 321.93g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Masło, Biedronka Bułka Grahamka, Sokołów Parówki z Szynki (2). Lunch: Kupiec Ryż Basmati, Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Dinner: Sok Jabłkowy, Kupiec Ryż Basmati, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Snacks/Other: Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajko. more...
|
|
3171 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|