Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
97.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1409 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 100.31g | Carbs: 115.04g.
Breakfast: Рыбий Жир Лосося, Елизавета Хлебцы Вафельные, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Село Зеленое Молоко 1,5%. Dinner: Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочной Глазури, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Елизавета Хлебцы Вафельные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Останкино Творог Обезжиренный, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Белая Дача Салат "Ассорти", Скумбрия Запеченная, Село Зеленое Молоко 1,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Рыбий Жир Лосося. Snacks/Other: Bifrut Мармелад Вишня, Любятово Крекер Янтарный с Отрубями, Останкино Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|