Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
64.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1385 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 116.50g | Carbs: 94.19g.
Breakfast: Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Кофе (Растворимое), Яйцо Куриное, Магнит Апельсин. Lunch: Зеленый Сад Салат Листовой, Говядина Постная, Кофе (Растворимое). Dinner: Карат Творог Зерненый 4%, Магнит Апельсин, Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Somersby Сидр, Кофе (Растворимое), Магнит Яблоко. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 31 minutes, Massage - 30 minutes, Treadmill - 10 minutes, Elliptical - 27 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 22 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Я Худею's Weight History
|