Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
54.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1632 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 120.60g | Carbs: 117.01g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Благородные Грибы, Globus Хлеб Гречневый, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Сливочный Сыр, Favorit Сыр Сулугуни, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Творог 5%, Троекурово Куриный Фарш, Orange Boom Суфле Творожно-Банановое, Азбука Вкуса Хлеб без Муки, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные "Геркулес" , Bombbar Арахисовая Паста. Dinner: Orange Boom Кофейный Протеиновый Кексик, Красный Сладкий Перец, Лисички, Куриная Грудка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1427 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|