|
В субботу жать, нужно убрать килограмм, сегодня живу без простых😉
|
56.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1803 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 120.19g | Carbs: 250.50g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Омлет 1 Желток и 2 Белка 1С, Американо. Lunch: Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Американо, Nordic Овсяная Каша, Красное Яблоко, Ашан Грудка Куриная Отварная. Dinner: Грейпфрут, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красное Яблоко. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|