|
powoli w dół z wagą
|
93.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
2198 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 81.25g | Carbs: 322.56g.
Breakfast: Ogonówka, Biedronka Bułka Grahamka, Smakowita Margaryna, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Bułka Grahamka, Henryk Kania Kiełbasa Śląska. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko Sadzone. Dinner: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska. Snacks/Other: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. more...
|
|
3246 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 38 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|