Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1509 kcal
|
Fat: 30.63g | Prot: 61.13g | Carbs: 212.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Богородская Трапеза Малиновое Варенье, Домик в деревне Творог 0,2%, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Курица с Рисом. Dinner: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Show Time Попкорн Карамель. Snacks/Other: ВкусВилл Сидр Сухой Яблочный, Пиво, Помидоры Черри, Омлет с Молоком. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinakotikovaa's Weight History
|