Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
64.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1397 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 70.19g | Carbs: 123.97g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Пятерочка Сыр Пошехонский, Магнит Сметанковый Сыр, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Сыр Мраморный, СибХлеб Хлеб Зерновой, Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо, СибХлеб Хлеб Зерновой. Dinner: Пятерочка Сыр Пошехонский, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Макдоналдс Кофе (0,2 L). more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|