Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1119 kcal
|
Fat: 30.21g | Prot: 69.92g | Carbs: 157.89g.
Breakfast: Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сладкий Красный Перец, Брокколи, Капустный Салат, Александра Шаурма с Курицей. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Капустный Салат, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Магнит Мандарины. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merzaffka's Weight History
|