Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
65.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1113 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 69.93g | Carbs: 86.52g.
Breakfast: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Сыр Мраморный, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Геркулесовая Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Зеленое Яблоко, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Магнит Сыр Мраморный, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Сырко Мягкий Сливочный Сыр. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, ВНИМИ Сибирь Масса Творожная Обезжиренная с Сахаром и Изюмом, Творог 9%. Snacks/Other: Курник, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника". more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 51 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 39 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|