|
15.12.17
Отчёт за неделю:🎯🏃🏽♀️
ОГ был 90 стал 90
ОТ был 71 стал 70 (-1 см)
ОБ был 104 стал 103 (-1см)
Вес был 62,6 стал 62,1 (-0,5кг)
Общая потеря веса за 4 недели 4,5 кг
|
62.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
1271 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 105.58g | Carbs: 107.79g.
Breakfast: Здоровая Ферма Курица Варёно- Копченая, Томатная Паста, Хлебопек Мариинский Хлеб. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Сыр Сулугуни, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Стожок Творог Деревенский 0%, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Barilla Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|