Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
73.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1453 kcal
|
Fat: 99.01g | Prot: 112.30g | Carbs: 16.68g.
Breakfast: Zona Cerealista Psyllium, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Requeijão, Café (Infusão), Xilitol. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cupim Assado, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Alface Americana. Dinner: H2OH! Limoneto, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Oba Hambúrguer de Picanha, Cereja Fresca. Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Walmart Queijo Mussarela, Chá (Infusão). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
suriancampos's Weight History
|