Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
63.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
876 kcal
|
Fat: 30.54g | Prot: 70.28g | Carbs: 78.15g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Русский завтрак Баланс Веса. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Курица Вареная, 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Груша Китайская. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taja0093's Weight History
|