Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1811 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 108.77g | Carbs: 185.45g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Зефир, Миндаль, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. Lunch: Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Мэри Хлеб Новый, Глория Сосиски Кроха, Куриный Бульон, Активия Йогурт Натуральный, Магнит Банан. Snacks/Other: Azure Халва Подсолнечная , Стожок Ряженка 4,0%, Уральские Кондитеры Хобнобс . more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|