Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
70.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1411 kcal
|
Fat: 23.52g | Prot: 96.71g | Carbs: 121.83g.
Breakfast: Ironman Slim Bar Crispy Corn, Льняные Семена, Лакомо Йогурт 0,1%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Каждый День Филе Пангасиуса, Мистраль Кускус. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Сельдь, Вино Красное Сухое, Чай, Мёд, Помидоры. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|