Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
64.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1023 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 73.76g | Carbs: 44.84g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Магнит Апельсин, Яйцо Куриное, Кофе (Растворимое). Lunch: Брест Литовск Сметана 20%, Борщ со Свининой, Кофе (Растворимое). Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Massage - 30 minutes, Treadmill - 7 minutes, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 18 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 35 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Я Худею's Weight History
|