Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
77.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1414 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 88.56g | Carbs: 158.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Ножка, Пшенка. Dinner: Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Благовещенский Молочный Комбинат Бифидо Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Хлебец. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|