Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1674 kcal
|
Fat: 35.27g | Prot: 169.46g | Carbs: 169.73g.
Breakfast: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Семена Льна, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная, Фрутоняня Каша Овсяная, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Магнит Сыр Маасдам, Балтийский берег Кальмар Филе-Кусочки Горячего Копчения, Балтийский берег Кальмар Филе-Кусочки Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Творожная Запеканка с Тыквой, Белый Город Молоко 2.5%, Хурма, Правильные Сладости Пастилки Яблочные. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Floorball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|