Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
81 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1824 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 145.46g | Carbs: 163.95g.
Breakfast: Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Aspiro Sos Meksykański, Ser Gouda, Nasze Smaki Szynka z Wędzarni, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Tesco Musli Owocowe, OstroVit WPC 80, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%. Dinner: Ocetix Majonez Pomorski, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|