|
добавила простые, так как жму штангу. завтра только белок, настраиваюсь на субботу💟💟💟💟💪💪💪
|
55.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1450 kcal
|
Fat: 23.01g | Prot: 124.59g | Carbs: 227.15g.
Breakfast: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Американо, Омлет 1 Желток и 2 Белка 1С, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Виноград, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Грудка Куриная Отварная, Американо, Nordic Овсяная Каша. Dinner: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Красное Яблоко, Ашан Грудка Куриная Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Магнит Хурма, Бахетле Пастила. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|