Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
66.8 kg
Lost so far: 54.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1350 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 80.19g | Carbs: 107.74g.
Breakfast: Лента Сыр Пошехонский 45%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо (Целое), Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Lunch: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Борщ с Курицей. Dinner: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Магнит Банан, Виктория Грудка Куриная Отварная. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|