Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
58.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1432 kcal
|
Fat: 31.31g | Prot: 85.35g | Carbs: 214.21g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Зеленый Листовой Салат, Киви, Банан, Зеленое Яблоко. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Wellness Хлебцы Ржаные, Мёд, ARO Изюм Светлый, Грецкие Орехи, Русский продукт Геркулес Традиционный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Wellness Хлебцы Ржаные, Карат Творожный Сыр Сливочный, Гречка Отварная, Мистраль Зеленая Гречка. Snacks/Other: Активия Термостатная , Яблоко Голден, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Матрикс Протеиновый Коктейль, Зефир, Кофе с Молоком, Хурма. more...
|
|
477 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina7766's Weight History
|