Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1043 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 44.67g | Carbs: 135.23g.
Breakfast: Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Herbata z Cukrem. Lunch: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sonko Lekkie Błonnikowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Kiełbasa Podwawelska, Żurek. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Danone Activia Jogurt Naturalny i Brzoskwinie, Jabłko. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|