Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
63 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1171 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 63.07g | Carbs: 146.70g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Elite Цикорий, Ламбер Сыр 50%, Увелка Каша Овсяная на Молоке и Воде (Хлопья Овсяные Геркулес Быстрого Приготовления). Lunch: Rich Грейпфрутовый Сок, Гуляш из Говядины, Хлеб Дарницкий, Золотые Луга Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Rich Грейпфрутовый Сок, Курица (Филе) с Картошкой, Стручковой Фасолью, Луком (Тушеные на Подс.Масле). Snacks/Other: Киви, Груши. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
LENA13081982's Weight History
|