Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
64.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1256 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 93.06g | Carbs: 50.02g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Яйцо Куриное, Кофе (Растворимое). Lunch: Кофе (Растворимое), Элинар Филе Бедра. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Апельсин, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Ближние Горки Сосиски Молочные Гост, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 32 minutes, Elliptical - 30 minutes, Treadmill - 7 minutes, Massage - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 21 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Я Худею's Weight History
|