Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
70.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1063 kcal
|
Fat: 23.30g | Prot: 66.09g | Carbs: 153.94g.
Breakfast: Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка. Lunch: Перловка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Морковь, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Морская Капуста Салат с Луком (Байкал), Яблоко, Байкальский Кефир Обезжиренный. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|