Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
77.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1085 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 54.02g | Carbs: 123.07g.
Breakfast: Гост Сгущёнка с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Хлеб, Компот из Сухофруктов, Перекресток Плов с Курицей, Теремок Гороховый Суп Постный, Свекла Вареная. Dinner: Фундук Фундук, Пятерочка Хурма, Груша, Рыба Копченая. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|