|
Что поесть после тренировки?
Сегодня я переборола свою лень 😋 было очень трудно, что то не получалось, где-то давала себе отдохнуть, я как большой нелепый сугробик 🤣🤣🤣с этим фитболом, но мне понравилось. Надеюсь я продолжу )))
|
116.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1648 kcal
|
Fat: 70.61g | Prot: 64.53g | Carbs: 189.47g.
Breakfast: Хлеб, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Свиная, Капуста Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Котлета Свиная. Snacks/Other: Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, Орешки со Сгущенкой, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Corny Батончик Мюсли с Клюквой , Яблоко. more...
|
|
858 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
я обычно творог с чайной ложкой мёда ем)
12 Dec 17 by member: evgenya_grebeshkova
|
12 Dec 17 by member: evgenya_grebeshkova
|
Я для большего эффекта похудения , до тренировки не ем 2 часа , перед кардио пью полчашки кофе без ничего, он дает быстрое сжигание калорий.
После тренировки тоже 1,5-2 часа не ем, чтобы сжигались калории.
14 Dec 17 by member: Хадия
|
А я поела яйцо и капусту после 1,5 часа
14 Dec 17 by member: Снежанна1993
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Снежанна1993's Weight History
|