lmlima30's Journal, 11 Dec 17

Após passar 10 dias em Israel com muita dificuldade em manter a rotina alimentar (por conta do tipo de comida da região), hora de voltar para a dieta.
Considerando que meu peso ainda não estabilizou em 82, os quase 5kg que ganhei foram até aceitáveis...
Bora manter o foco e desinchar...

86.7 kg Lost so far: 14.3 kg.    Still to go: 4.7 kg.    Diet followed: Poorly.

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939 kcal

Fat: 72.70g | Prot: 64.45g | Carbs: 4.44g.   Breakfast: Queijo Meia Cura, Café Expresso, Ovo Cozido. more...

2197 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 18 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...