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muito feliz de ver a balança diminuindo... foco no jejum e ser feliz, ajuda a dar uma desinchada. abro a janela ao meio dia como sempre, até la muita agua e o cafezinho preto. Alguém ai conhece ou já fez o eggfast?
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71.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2017:
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726 kcal
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Fat: 62.92g | Prot: 22.95g | Carbs: 22.12g.
Lunch: Iogurte de Kefir, Abóbora Cozida, Piracanjuba Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Quiabo Cozido, Manteiga (com Sal), Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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