Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1232 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 65.21g | Carbs: 140.56g.
Breakfast: Куриная Печень, Сердце Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сушеная Клюква, Яйцо, Творог 18%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Славянка Конфета, Батон, Яйцо, Подлива, Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Магнит Хурма. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|