Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1081 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 59.96g | Carbs: 118.14g.
Breakfast: Сырники Диетические, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Хохланд Творожный Сыр, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Lunch: Салат Овощной, Шебекинские Спагетти Тонкие. Dinner: Медовая Долина Мед Липовый, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Яйцо Куриное, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Snacks/Other: Тёма Биотворог Классический. more...
|
|
1307 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 24 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka_hm's Weight History
|