|
пока не меняется😔
|
63.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1587 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 49.13g | Carbs: 224.97g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе с Сахаром, Чай, Омлет или Яичница. Lunch: Карусель Печень Жареная с Луком, Bounty Bounty, Хлеб Черный, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Картофель Отварной. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Лимоном, Чай, Соевый Соус, Хлеб Черный, Лечо, Мандарины, Рис Вареный. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настёнка Д's Weight History
|