Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
80 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
2080 kcal
|
Fat: 78.97g | Prot: 97.83g | Carbs: 257.65g.
Breakfast: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Яблоко Зеленое, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Перепелиное Яйцо. Dinner: АВС Повидло Яблочное, Яблоко Зеленое, Карусель Торт Печеночный, Перепелиное Яйцо, Гречка Вареная. Snacks/Other: Грейпфрут, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Колбаса, Мёд, Творог 5%. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|