Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1389 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 75.86g | Carbs: 144.22g.
Breakfast: НЕВА Зефир Лянеж, Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Брест Литовск Сливочное Масло. Lunch: Пекинская Капуста, Котлета Куриная Рубленая, Помидоры, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сырники 2% с Сахарозаменителем, Кунжутной и Цельнозерновой Мукой. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Лито Отруби с Яблоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Good Food Миндаль Сушеный, Бабаевский Элитный 75% Какао. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga22082017's Weight History
|