Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
55 kg
Lost so far: 57.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1610 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 85.52g | Carbs: 175.64g.
Breakfast: Козий Сыр (Твердый), Greenfield Чай Черный, Мясновъ Масло Традиционное 82,5%, Мистраль Перловая Каша на Воде. Lunch: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Сало Белорусское, Борщ Украинский, Чеснок, Бахетле Говядина Лопатка Отварная. Dinner: Меридиан Морской Микс в Рассоле, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог 5%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Greenfield Чай Черный, 4 Сезона Клюква Замороженная, 4 Сезона Черная Смородина, Королек, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный, Ашан Миндаль Сушеный, Лакомства для Здоровья Клюква и Шиповник, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Shopping - 45 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|