Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
96.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
4248 kcal
|
Fat: 124.07g | Prot: 213.98g | Carbs: 554.16g.
Breakfast: Lidl Tumma Suklaa 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Dr. Oetker Choco Sauce, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. Lunch: Rainbow Glögi, Myllyn Paras Piparkakkutaikina, Joulutorttu, Lidl Tumma Suklaa 70%, Risella Basmatiriisi, Pirkka Vahva Tacokastike, Atria Perhetilan Kana Fileesuikale, Pirkka Täysjyvävehnätortilla. Dinner: Valio Plus Rasvaton Maito, Pirkka Vahva Tacokastike, Pirkka Täysjyvävehnätortilla, Kotimaista Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Lidl Tumma Suklaa 70%, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Hunaja, Banaanit, Elovena Täysjyvämuro Neljä Viljaa, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|