Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
44.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1365 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 55.03g | Carbs: 199.49g.
Breakfast: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Авокадо, Зеленый Чай, Вода, Омлет или Яичница, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый с Какао, Окей Финики Сушеные с Косточкой, ВкусВилл Сироп из Фиников, Овсяноблин, Lattesco Творог 5%. Dinner: Рот Фронт Карамель Дюшес, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Ekovita Пастила с Инжиром, Зеленый Чай. Snacks/Other: Б. Ю. Александров Сырок Глазированный 5%, Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Кофе. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, ходьба на степпере - 45 minutes, Ironing - 45 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|