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DI: 65kg validé
DM: 45kg validé (commencer par celui la la prochaine fois)
SDT: 105kg validé
Abdo obliques: 3x10 avec 5kg
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2017:
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1238 kcal
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Fat: 24.79g | Prot: 145.48g | Carbs: 116.89g.
Lunch: Filet de Poulet, Haricots Rouges (en Conserve), Banane, Auchan Colin d'Alaska, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Dinner: Clémentines, Petits Pains, Carottes Cuites, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Madrange Terrine de Campagne, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zéro. more...
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steady weight
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