Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1379 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 81.27g | Carbs: 53.07g.
Breakfast: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Омлет или Яичница с Колбасой, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе с Молоком. Lunch: Соленья, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Белое Столовое Вино, Греческий Салат, Дорадо. Snacks/Other: Коньяк, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Белое Столовое Вино, Кофе с Молоком. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Cooking - 28 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Zumba - 55 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ангина Ивановна's Weight History
|