Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
78.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
3313 kcal
|
Fat: 155.84g | Prot: 123.76g | Carbs: 359.08g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Бананы, Арахис, Курага, Арахис, Магнит Хурма, Мёд, Яблоко Зеленое, Щи с Мясом. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Snacks/Other: Дар Гор Сыр Кавказский, Хурма, Банан, Массандра Вино Сухое Шардоне. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|