Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
43.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1488 kcal
|
Fat: 28.57g | Prot: 115.41g | Carbs: 111.72g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Шампиньоны, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Протеин Бар Батончик. Dinner: Вино Красное Сухое, Квашеная Капуста, Клубника (Несладкая, Замороженная), Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Tini Вино, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Fit Parad Коктейль Шоколадный, Яблоко, Пекинская Капуста, Помидоры. more...
|
|
1371 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 40 minutes, Shopping - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|