Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
968 kcal
|
Fat: 28.97g | Prot: 107.26g | Carbs: 115.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Kraft Сыр Филадельфия Лайт. Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Индейка Тушеная. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Язык Говяжий Отварной, Оливковое Масло, Салат Овощной, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Эльмика Отруби Овсяные, Кефир (Обезжиренный), Humapro, Фиги Меджул, Lactica Греческий Йогурт, Billa Яблоко Гренни Смит , Ашан Киви. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Massage - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|