Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1348 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 104.74g | Carbs: 155.66g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Русский Шоколад Шоколад Пористый 50 %, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Кофе, Магнит Хурма. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Магнит Хурма, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|